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Schnelligkeitstraining im Kindesalter: Sinnvoll oder nicht?

Neben der Technik und der Koordination wird häufig auch das Training der Schnelligkeit vernachlässigt. Dabei hat der Faktor Schnelligkeit im Fußball mindestens einen ebenbürtigen Anteil an der Leistung wie die Technik. Nur ab wann sollte die Schnelligkeit speziell geschult werden?

Ist es sinnvoll schon im Kindesalter, ab etwa 6 Jahren zu beginnen, oder sollte man den Zeitpunkt etwas später setzen um die Schnelligkeitsschulung zu beginnen?

Um die Antwort gleich vorwegzunehmen: Ja! Schnelligkeitstraining im Kindesalter ist nicht nur sinnvoll, sondern sogar empfehlenswert, da bei den meisten Sportarten die Schnelligkeit ein leistungsbestimmender Faktor ist und gerade im Kindesalter vielversprechende körperliche Veränderungen stattfinden.
Die Kinder bekommen zum Beispiel durch das Wachstum günstige Körperproportionen. Der Laufstil wird ökonomischer und dementsprechend weniger Energie wird verbraucht.
Ab ca. 6 Jahren kommt es zu einer guten Entwicklung der Reaktionsschnelligkeit. Deswegen kann das Kind schneller und besser auf ein Geschehnis oder eine Situation reagieren. Je mehr man diese Fähigkeit schnell zu reagieren trainiert, desto besser kann man diese Fähigkeit optimieren, was den Kindern nur von Vorteil sein kann.
Natürlich sind das nicht nur die einzigen Gründe, warum ein Schnelligkeitstraining im Kindesalter viel bringt. Zum Beispiel fallen unter diese auch ein hoher Zuwachs der Frequenzschnelligkeit, welcher auch vor allem durch die günstigen Körperproportionen gegeben ist. Durch die hohe koordinative Lernfähigkeit und den Entwicklungsschub der Willenskraft werden die oben genannten Punkte noch verstärkt. Denn nur mit dem unbedingten Willen sich gut zu entwickeln und schneller zu werden, können die Kinder ein Fortschritt erreichen und ihre Qualitäten verbessern.

Seht Ihr das ähnlich? Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht?

Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Vortrag Schnelligkeitstraining von Michi Schuppke.

• Teil 1: Schnelligkeitstraining im Kindesalter: Sinnvoll oder nicht?
• Teil 2: Schnellig trainieren – auf die richtige Durchführung achten!
• Teil 3: Schnelligkeitsübung “Doppeltes Stangenviereck”
• Folien als PDF (1,4 MB)

Den kompletten Vortrag 85 Minuten Tipps und Tricks zum Schnelligkeitstraining gibt es bei uns im Shop zum Download.