Koordination

Artikel zum Thema Koordination

Michael Rensing trainiert in Dubai

Michael Rensing hat sich Dubai intensiv auf die Rückrunde der Bundesliga vorbereitet. Dabei trainierte er v.a. seine Fitness und seine Torwarttechnik.

Alexander Bade über das Jugend-Torwarttraining des 1.FC Köln

Alexander Bade beschreibt die Nachwuchsarbeit für Torhüter beim 1.FC Köln. Wichtig dabei ist, die jüngeren Keeper an die Grundlagen zu gewöhnen um dann spezifischer zu trainieren.

15 Minuten Kräftigung und Stabilisation für jedes Fußballtraining

Einen weiteren Teil meiner kleinen Koordination/ Kräftigung/ Schnelligkeit-Serie möchte ich Euch nun zeigen. Ich habe in diesem Video eine kleine Übungsform aufgebaut, mit der man innerhalb von einer Viertelstunde alle wichtigen Faktoren trainieren kann

Torwartfehler oder ist der Trainer Schuld?

Auch bei Profis, wie Michael Rensing, kann es vorkommen, dass eingespielte Bewegungen nicht mehr korrekt sind. Grundtechniken müssen daher immer wiederholt werden.

Trainingsübung mit Michael Rensing zur Koordination und Orientierung

In dieser Übung trainiert Michael Rensing, neben seiner Koordination und Orientierung, auch seine Flugbewegung zu hohen Bällen. Dabei werden noch mehr Elemente trainiert.

Fussballuebung: Koordination und Komplexität

hier die erste Übung aus meiner Videoserie „Komplexität im Fußball“! Mit dieser einfachen Übung kannst Du effektiv schon die ganz Kleinen an die Komplexität im Fußball und die freie Entscheidungsfindung heranführen. Aber auch für das Erwachsenentraining ist sicher viel Effektives dabei.

Die Koordination – Schulung der koordinativen Fähigkeiten (Teil 2/2)

In diesem Beitrag geht Michael Schuppke auf die Anforderungen der Schulung koordinativer Fähigkeiten in Pubertät ….

Die Koordination – Schulung der koordinativen Fähigkeiten (Teil 1/2)

In diesem Beitrag geht Michael Schuppke auf die jeweiligen Anforderungen der Schulung koordinativer Fähigkeiten im Vorschulalter, frü….

Die Koordination – Die koordinativen Fähigkeiten

Koordination ist das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, Nerven und Muskulatur. Im nachfolgenden Beitrag möchte ich die verschi…

Trainingsschwerpunkte für Kinder und Jugendliche

Die Trainingsschwerpunkte im Kindes- und Jugendalter liegen im koordinativen und technischen Bereich. Dies erzeugt eine riesige Leidenschaft bei den jungen Kickern.

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Koordination, Koordinationstraining und Übungen

Das Koordinationstraining sollte sehr vielfältig gestaltet sein. Sobald eine Übung vom Bewegungsablauf und der Rhythmusfolge erlernt ist, sollten die Spieler die Übung im Wettkampf gegeneinander durchführen. Denn die Fähigkeit eine Bewegungsfolge in vollem Tempo ausführen zu können ist im Fußball entscheidend. Achten Sie darauf, dass alle die Übungen sauber ausführen. Die Spieler sollten stets auf durchgestreckten Fußballen laufen. Nur so wird die Wadenmuskulatur optimal ausgebildet. Die Arme sollten die Bewegung stets aktiv unterstützen, um die quergestreifte Bauchmuskulatur auf Spannung zu halten. Je mehr Muskeln im ganzen Körper unter Spannung sind, desto schneller und sauberer können Bewegungen durchgeführt werden. Bauen Sie in das Koordinationstraining stets Farb- und Reaktionsspiele ein.