Fussballtraining online

Michael Rensing hat sich Dubai intensiv auf die Rückrunde der Bundesliga vorbereitet. Dabei trainierte er v.a. seine Fitness und seine Torwarttechnik.

In diesem Video wird gezeigt, wie sich Michael Rensing auf die nächste Übung vorbereitet. Mit seinem Torwarttrainer Daniel Weber bespricht er den Ablauf.

Neben der Kraftausdauer ist es für Torhüter auch enorm wichtig an der Schnellkraft arbeiten. Die meisten Spielsituationen verlangen schnellkräftige Aktionen des Torwarts.

Alexander Bade beschreibt die Nachwuchsarbeit für Torhüter beim 1.FC Köln. Wichtig dabei ist, die jüngeren Keeper an die Grundlagen zu gewöhnen um dann spezifischer zu trainieren.

Das Torwarttraining des 1.FC Köln wird von Alexander Bade geleitet. In seinem Training bereitet er die Keeper auch auf das Zusammenspiel mit der Abwehrkette vor.

Alexander Bade, der Torwarttrainer des 1.FC Köln spricht über die Unterschiede und geht dabei vokalem auf den Ausdauerbereich ein. Dieser wird im Torwarttraining anders trainiert.

Bei einer Trainingseinheit hat sich Michael Rensing verletzt. Bei seinem harten und intensiven Torwarttraining kam es zu einem unangenehmen Zwischenfall.

Der Torhüter spielt im Mannschaftsverbund eine sehr wichtige Rolle. Deswegen sollte er zusätzlich zum Torwarttraining, auch vieles mit der Mannschaft trainieren.

Hier das Video von dem Michael Rensing im ZDF Sportstudio erzählt hat. Nach seiner Trainingseinheit versucht Michael Rensing einen fast unmöglichen Schuß. Per Abschlag versucht er eine Red Bull Dose zu treffen…

Silke Rottenburg ist Torwarttrainerin des DFB und betreut schon seit einigen Jahren den Nachwuchs. Sie trainiert Torhüterinnen von 15-20 Jahren mit großem Erfolg.